Pilav Kalori Nedir ve Kaç Olmalıdır?
15 Mayıs 2024

Pilav Kalori Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Pilav kalori, Bir tabak pilavda kaç kalori var. Türk mutfağının kendisine has özelliği nedeni ile sulu yemeklerle pilav çok tüketilir. Pilavın kalorisi genellikle kilo sorunu olan kişileri çok ilgilendirmektedir. Pilavın kilo alınmasına etki etiği için öncelikle kalori ve kilo arasındaki bağlantıyı anlatmamız gerekir. Tüketilen bütün yenecek gıdalarda kalori bulunur. Pilav çoğunlukla karbonhidrattan meydana gelir. 1 gr karbonhidrata tam 4 kalori vardır. Protein gurubu yiyeceklerde hemen hemen aynın kalori bulunur. Yağların her çeşidinde farklı oranda kalori bulunur. Bunlar göz önüne alınırsa pilavın kalori dengesinin pek fazla olmadığı görülmektedir. Lakin diyet uzmanı olan kişiler yemek yerken 1 tabak pilav yemesini uygun görmüşlerdir. Ama pilav pişirilirken fazla miktarda yağ tüketilmesi kalori ve kiloyu arttıracağı için iyi değildir, bir tabak pilavın kalorisini de arttırır.

Pilav kalori
  • 100 gr. 215 kalori bulunmaktadır.
  • Pilav şehriye ile pişirilmesi halinde 100 gr. 326 kalori bulunmaktadır.
  • Pilavın et ile pişirilmesi durumunda 100 gr. 450-460 kalori bulunmaktadır.
  • Pilavın besin değeri 100 gr pilavda 50 gr karbonhidrat bulunur.
  • 100 gr pilavda 5 gr. Protein oluşmaktadır.
  • Bir tabak pilavda 5 gr yağ bulunmaktadır.

Pilav Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Değişik Pilav Tarifleri ve Malzemeleri

Değişik Pilav Tarifleri ve Malzemeleri

Patatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Kalori Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Pilav Kalori Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Tavuk Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Pilav Tarifleri ve Malzemeleri

Pilav Tarifleri ve Malzemeleri

Siyah Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Siyah Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Mercimek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Arpa Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Arpa Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Sade Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Sade Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6