Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli bulgur pilavı, oldukça besleyici ve lezzetli bir pilav türüdür. Mercimek ve bulgurun birbirine yakıştığını söyleyebiliriz. Her iki besin maddesinin bol miktarda lif içermesi, vitamin deposu olması, protein açısından zengin olması, glisemik indeksinin düşük olması sağlığımız açısından faydalıdır. Bunlarla hazırlanmış olan pilavın doyurucu ve tok tutucu özelliği vardır. Hem bulgurun hem de yeşil mercimeğin folik asit yönünden zengin olması nedeniyle özellikle hamile bayanların bebeklerinin sağlıklı gelişimi açısından, bu pilavı beslenme listelerine almasını öneririz. Gaz sorunu olanların, pilavı pişirirken içine çok az kimyon atmasını önerebiliriz. Bulgur pilavına her zaman yeşil mercimek karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Yeşil mercimeği daha önceden haşlayarak, derin dondurucuda saklayabilirsiniz. Bunu pilava karıştıracağınız kadar parçalara ayırarak saklarsanız, pilavı daha kolay hazırlarsınız. Dilerseniz şimdi birlikte pilavı pişirmeye başlayalım.

Mercimekli bulgur pilavı için gerekli olan malzemeler
  • 1 bardak bulgur pilavı
  • 1 bardak haşlanmış yeşil mercimek
  • Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı
  • 1 adet iri boy kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 bardak sıcak et suyu
  • Yeterince tuz ve karabiber
Mercimekli bulgur pilavı için gerekli olan malzemeler

Pilavı hazırlamak için önce kuru soğanı yemeklik olarak doğrayalım. Uygun boyda tencerenin içine sızma zeytinyağını ve tereyağını koyalım. Yağlar kızınca kuru soğanları içine atarak, kavurmaya başlayalım. Daha sonra domates salçasını ilave ederek, salçanın kokusu çıkana kadar kavuralım. Bulguru yıkayarak tencereye koyalım. Bir süre daha kavurduktan sonra, içine yeşil mercimekleri atalım. Hemen et suyunu, tuzu ve karabiberi ilave edelim. Ateşin altını kısarak, bulgurun suyunu çekmesini bekleyelim. Suyunu çeken pilavın ağzına kâğıt havlu kapatarak demlenmesini sağlayalım. Yaklaşık olarak on dakika sonra mercimekli bulgur pilavını sıcak olarak, konuklarımıza servis edelim. Pilavın yanında yoğurt, turşu ya da cacık servisi yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Mercimekli Bulgur Pilavı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ali Paşa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Ali Paşa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Erişte Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Erişte Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Siyah Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Siyah Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kuşbaşılı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kuşbaşılı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Arpa Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Arpa Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Bulyonlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Bulyonlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Beyaz Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Nasıl Yapılır? Pilav Yapılışı

Pilav Nasıl Yapılır? Pilav Yapılışı

Soğanlı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Soğanlı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Bademli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Bademli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Etli Nohutlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Etli Nohutlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kestaneli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kestaneli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Acem Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Acem Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6