Sulu Patatesli Bulgur Pilavı Tarifi, Nasıl Yapılır?Sulu patatesli bulgur pilavı, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek sunan bu tarif, çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir. Özellikle sebze ve et yemeklerinin yanında tercih edilen bu pilav, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çekmektedir. Malzemeler
Yapılış Aşamaları1. Öncelikle bulgurlar bir süzgeçte yıkanarak üzerindeki nişastanın giderilmesi sağlanır. Bulgurların yıkanması, pişirme sırasında daha tane tane olmasını sağlayacaktır. 2. Soğanlar ince bir şekilde doğranır ve derin bir tencerede zeytinyağı veya tereyağı ile kavrulmaya başlanır. Soğanlar pembeleşene kadar kavrulmalıdır. 3. Patatesler soyulup küp küp doğranır ve kavrulmuş soğanların üzerine eklenir. Patatesler, hafif yumuşayana kadar kavrulmaya devam edilir. 4. Yıkanmış bulgurlar tencereye ilave edilir ve birkaç dakika karıştırarak kavrulur. Bu aşamada tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kırmızı pul biber de eklenebilir. 5. Sıcak su veya et suyu tencereye eklenir. Su miktarı, bulgurların pişmesi için yeterli olmalıdır. Tüm malzemeler bir kaynamaya bırakılır. 6. Kaynadıktan sonra tencerenin altı kısılır ve tencerenin kapağı kapatılarak, kısık ateşte bulgurlar suyu çekene kadar pişirilir. Bu süre genellikle 15-20 dakikadır. 7. Piştikten sonra ocaktan alınır ve 10 dakika demlenmeye bırakılır. Demlendikten sonra istenirse üzerine taze maydanoz serpilerek servis edilir. Besin DeğerleriSulu patatesli bulgur pilavı, besin değerleri açısından zengin bir yemektir. İşte yaklaşık 1 porsiyon sulu patatesli bulgur pilavının besin değerleri:
Ekstra BilgilerSulu patatesli bulgur pilavı yaparken, bulgurların cinsine göre su miktarını ayarlamak önemlidir. İnce bulgurlar, daha az su ile pişerken, kalın bulgurlar daha fazla su gerektirebilir. Ayrıca, bu tarifte yer alan patatesler yerine havuç veya bezelye gibi sebzeler de eklenerek tarif çeşitlendirilebilir. Bu lezzetli ve pratik tarif, hem günlük yemeklerinize hem de özel günlerdeki sofralarınıza zenginlik katacaktır. Afiyet olsun! |