Sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavı tarifi, nasıl yapılır?

Sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavı, Türk mutfağının sevilen bir lezzetidir. Besleyici sebzelerle zenginleştirilen bu tarif, kolay hazırlanışı ve lezzeti ile sofralarınıza renk katacak. Adım adım yapım aşamaları ve besin değerleri ile sağlıklı bir alternatif sunuyor.

29 Nisan 2025

Sebzeli Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi, Nasıl Yapılır?


Bulgur pilavı, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Özellikle sebzelerle zenginleştirildiğinde hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunar. Bu makalede, sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavının nasıl yapıldığını adım adım inceleyeceğiz. Ayrıca, bu yemekle ilgili bazı besin değerleri ve ekstra bilgiler de paylaşacağız.

Malzemeler


  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet biber (tercihen yeşil veya kırmızı)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Karabiber, pul biber gibi baharatlar (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Bulgur pilavı yapımına başlamadan önce malzemelerinizi hazırlayın. Soğanı, havucu ve biberi küçük küpler halinde doğrayın.

Adım 1: Sebzeleri Soteleyin

Zeytinyağını geniş bir tencereye alın ve ısıtın. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış havuç ve biberleri ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar sotelemeye devam edin.

Adım 2: Arpa Şehriyeleri Ekleyin

Sebzeler yumuşadıktan sonra arpa şehriyeleri ekleyin. Şehriyeler altın rengini alana kadar kavurmaya devam edin. Bu aşama, pilavınıza lezzet katacaktır.

Adım 3: Bulguru Ekleyin

Kavurduğunuz sebzelerin üzerine bulguru ekleyin. Bulguru birkaç dakika soteleyerek, tüm malzemelerin iyice karışmasını sağlayın.

Adım 4: Su ve Baharatları Ekleyin

Sıcak suyu ve tuzu ekleyin. İsteğe bağlı olarak, baharatlarınızı da ekleyebilirsiniz. Pilavın kaynaması için tencerenin kapağını kapatın.

Adım 5: Pişirme Aşaması

Pilav kaynadıktan sonra ocak sıcaklığını kısın ve tencerenin kapağını kapatın. Pilavın suyunu çekmesi için yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirin. Pişme süresi sonunda ocaktan alın ve 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.

Servis Önerileri

Sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavı, yanında yoğurt ile servis edildiğinde mükemmel bir uyum yakalar. Ayrıca, pilavın üzerine taze maydanoz veya nane serpiştirerek sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavının 1 porsiyonu yaklaşık olarak:
  • Kalori: 200 kcal
  • Karbonhidrat: 35 g
  • Protein: 6 g
  • Yağ: 5 g
  • Lif: 4 g
  • Sodyum: 300 mg
Bu besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

Ekstra Bilgiler

- Bulgur, lif açısından zengin bir tahıldır ve sindirim sistemine faydası vardır.- Sebzeler, vitamin ve mineral kaynağı olarak pilavın besin değerini artırır.- Arpa şehriye, bulgura farklı bir doku ve lezzet katmaktadır.

Sonuç olarak, sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavı, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Hem lezzetli hem de besleyici olması, bu yemeği akşam yemeklerinde sıkça tercih edilen bir seçenek haline getirir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Özenir 19 Kasım 2024 Salı

Sebzeli arpa şehriyeli bulgur pilavı tarifini okurken, özellikle sebzelerin soteleme aşamasında nasıl bir aroma yayılacağını düşündüm. Soğan, havuç ve biberlerin birlikte pişmesi harika bir lezzet katıyordur, değil mi? Ayrıca, arpa şehriyenin eklenmesiyle birlikte pilavın daha da zenginleşeceğini hayal edebiliyorum. Pişirme süresi sonunda demlenmesi ise pilavın daha lezzetli olmasını sağlıyor olmalı. Yanında yoğurtla servis edilmesi de güzel bir dokunuş! Sizce bu tarifin en özel kısmı hangisi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sayın Özenir,

Sebzelerin Aroması konusundaki düşünceleriniz oldukça ilginç. Soğan, havuç ve biberin bir arada pişmesi gerçekten de mükemmel bir tat dengesi oluşturuyor. Bu sebzelerin yavaş yavaş sotelenmesi, lezzetlerinin daha da yoğunlaşmasını sağlıyor.

Arpa Şehriyenin Katkısı ise pilava hem bir doku hem de lezzet katıyor. Arpa şehriye, pilavın daha doyurucu ve zengin olmasını sağlarken, sebzelerle olan uyumu da dikkat çekici.

Pişirme Süresi ve Demlenme aşaması, pilavın lezzetini artıran önemli bir faktör. Bu aşamada pilavın dinlenmesi, tüm tatların birbiriyle kaynaşmasını sağlıyor ve sonuç olarak daha lezzetli bir yemek ortaya çıkıyor.

Son olarak, Yoğurt ile Servis edilmesi, yemeğe ferahlatıcı bir dokunuş katıyor. Bu tarifin en özel kısmı ise, tüm bu malzemelerin bir araya gelerek oluşturduğu uyum bence. Harika bir deneyim olacağına eminim!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
Çerkez Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Çerkez Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mısırlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Mısırlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bulgur Pilavı Tavuklu Tarifi ve Malzemeleri
Bulgur Pilavı Tavuklu Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Ciğerli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Ciğerli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri