Mercimek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimek pilavı, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir yemeğidir. Yeşil veya kırmızı mercimek ile hazırlanan bu pilav, çeşitli baharatlar ve sebzelerle zenginleştirilerek sunulur. Hem ana yemek hem de yan yemek olarak tercih edilen mercimek pilavı, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenektir.
Mercimek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
21 Eylül 2024

Mercimek Pilavı Nedir?


Mercimek pilavı, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemeğidir. Genellikle yeşil veya kırmızı mercimek ile yapılan bu pilav, çeşitli baharatlar ve sebzelerle zenginleştirilerek hazırlanır. Mercimek pilavı, hem ana yemek olarak hem de yan yemek olarak servis edilebilir. Besin değerinin yüksek olması ve kolay hazırlanması, bu yemeği özellikle tercih edilen bir seçenek haline getirmiştir.

Mercimek Pilavının Besin Değerleri


Mercimek, protein, lif ve vitamin açısından zengin bir besindir. Mercimek pilavı, bu besinleri barındırarak sağlıklı bir öğün sunar. İşte mercimek pilavının bazı besin değerleri:
  • Yüksek protein içeriği ile kas sağlığına katkı sağlar.
  • Lif oranı sayesinde sindirim sistemini düzenler.
  • Demir, folik asit ve B vitaminleri açısından zengindir.
  • Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla diyetlerde tercih edilir.

Mercimek Pilavı İçin Gerekli Malzemeler


Mercimek pilavı hazırlamak için gereken malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı yeşil veya kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 su bardağı su veya sebze suyu
  • 1 adet soğan
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Karabiber, pul biber gibi isteğe bağlı baharatlar

Mercimek Pilavı Nasıl Yapılır?

Mercimek pilavı yapımı oldukça pratiktir. Aşağıda adım adım tarifi bulabilirsiniz:
  • Öncelikle mercimekleri iyice yıkayın ve süzün.
  • Pirinçleri de yıkayarak süzün.
  • Bir tencerede zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanlara mercimekleri ekleyin ve birkaç dakika sote edin.
  • Pirinçleri ilave edin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
  • Son olarak suyu, tuzu ve baharatları ekleyin. Karıştırdıktan sonra kaynamaya bırakın.
  • Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve kapağını kapatın. 15-20 dakika pişirin.
  • Ocağı kapattıktan sonra, pilavı demlenmesi için 10 dakika bekletin.

Servis Önerileri

Mercimek pilavı, yanında çeşitli garnitürler ile servis edilebilir. İşte bazı servis önerileri:
  • Yoğurt ile birlikte sunulabilir.
  • Salata veya turşu ile zenginleştirilebilir.
  • Kızarmış sebzeler ile tamamlanabilir.
  • Ayran ile birlikte tüketilebilir.

Sonuç

Mercimek pilavı, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besleyici özellikleri ile de ön plana çıkar. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir seçenektir. Hem pratik hem de ekonomik olması, bu yemeğin sıkça tercih edilmesine sebep olmaktadır. Mercimek pilavı tarifini evde kolayca deneyerek, sevdiklerinizle birlikte keyifli bir öğün geçirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Himyer 12 Temmuz 2024 Cuma

Mercimek pilavını yaparken mercimeklerin kaynadıktan sonra suyunu dökmemek gerektiğini bilmiyordum, sizce mercimeğin suyunu dökmek pilavın tadını etkiler mi? Ayrıca, pilavın içine eklemek için hangi baharatları önerirsiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Himyer, merhaba!

Mercimek pilavı yaparken mercimeklerin suyunu dökmemek kesinlikle pilavın lezzetini etkileyebilir. Mercimeklerin suyunda vitamin ve mineraller bulunur, bu nedenle suyunu dökmek bu faydalı besin öğelerini kaybetmenize neden olabilir. Ayrıca lezzet olarak da daha yoğun ve zengin bir tat elde edersiniz.

Baharatlar konusunda ise, mercimek pilavına kimyon, karabiber ve kekik eklemenizi öneririm. Bu baharatlar, pilavınıza hem harika bir aroma katacak hem de lezzetini zenginleştirecektir. ޞimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Sulu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Sulu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kuskus Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Kuskus Pilavı Tarifi ve Malzemeleri