Hatay Usulü Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi, Nasıl Yapılır?

Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı, zengin ve besleyici içeriği ile öne çıkıyor. Bu tarif, hem lezzetli hem de pratik bir seçenek sunarak, sağlıklı beslenmeyi destekliyor. Mercimek ve bulgurların birleşimi, sofralara renk ve tat katıyor.

14 Ekim 2024
Hatay mutfağı, zengin ve çeşitli lezzetleriyle bilinir. Bu makalede, Hatay usulü mercimekli bulgur pilavının tarifini ve yapılışını detaylı bir şekilde ele alacağız. Mercimekli bulgur pilavı, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. Ayrıca, yapımı oldukça pratiktir.

Malzemeler


Mercimekli bulgur pilavı için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 2 su bardağı su veya tavuk suyu
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılışı


Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı yapımına geçelim:

1. Mercimeklerin Haşlanması: Öncelikle yeşil mercimekleri bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Mercimekleri yaklaşık 20-25 dakika kadar haşlayın. Haşlandıktan sonra süzün ve bir kenara alın.

2. Soğanların Kavrulması: Ayrı bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Doğradığınız soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

3. Salçanın Eklenmesi: Kavrulan soğanların üzerine domates salçasını ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

4. Bulgurun Eklenmesi: İnce bulguru tencereye ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Bu işlem, bulgurların daha lezzetli olmasını sağlayacaktır.

5. Mercimeklerin ve Suyun Eklenmesi: Haşlanmış mercimekleri ekleyin. Ardından, 2 su bardağı suyu veya tavuk suyunu ilave edin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin. Karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.

6. Dinlendirme: Pilav piştikten sonra ocaktan alın ve 10 dakika kadar dinlendirin. Bu aşama, bulgurların daha iyi şişmesini sağlar.

7. Servis: Pilavınızı maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın. Yanında yoğurt ile servis edildiğinde lezzeti daha da artacaktır.

Besin Değerleri


Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı, besin değerleri açısından oldukça zengindir. İşte yaklaşık bir porsiyon (200 gram) için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 10 g
  • Karbonhidrat: 45 g
  • Yağ: 5 g
  • Fiber: 8 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde vegetarian ve vegan beslenme tarzına uyum sağlar.- Bulgurlar, lif içeriği ile sindirim sistemine de faydalıdır.- Bu tarifteki salça, eklenen sebzelerin lezzetini artırmakta ve pilava güzel bir renk katmaktadır.- Pilavın üzerine limon suyu eklemek, lezzetini daha da artıracaktır.

Sonuç olarak, Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı, hem sağlıklı hem de pratik bir yemek alternatifidir. Hem ana yemek olarak hem de yan yemek olarak tercih edilebilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Yesügey 13 Ekim 2024 Pazar

Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı yapmak için gerekli malzemeleri ve adımları okuduktan sonra, bu tarife başlamak için sabırsızlanıyor musun? Mercimeklerin haşlanmasıyla başlayıp, soğanları kavurmak oldukça keyifli bir süreç değil mi? Bulguru ekleyip, lezzetli bir karışım elde ettikten sonra mercimekleri ve suyu eklemek, adeta bir yemek yapma seremonisi gibi. Son aşamada dinlendirip servis etmek, misafirlerine sunarken seni nasıl heyecanlandırıyor? Ayrıca, maydanoz ile süslemek ve yanına yoğurtla birlikte servis etmek nasıl bir lezzet katıyor acaba? Bu tarifin besin değerleri de oldukça dikkat çekici, değil mi? Gerçekten sağlıklı ve pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir gibi görünüyor. Denemeyi düşünüyor musun?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgiyle Yemek Yapmanın Keyfi
Yesügey, Hatay usulü mercimekli bulgur pilavı tarifini duymak heyecan verici! Mercimeklerin haşlanması, soğanların kavrulması gibi adımlar, yemek yapmanın keyifli yanlarını ortaya çıkarıyor. Her aşamada duyulan o lezzet beklentisi, mutfakta geçirdiğin zamanın ne kadar değerli olduğunu hatırlatıyor.

Bir Seremoni Gibi
Bulguru ekleyip ardından mercimekleri ve suyu eklemek, gerçekten de bir yemek yapma seremonisi gibi. Yemeğin her aşaması sabırsızlıkla beklenen bir tat sunuyor. Dinlendirme süreci, yemeğin lezzetini daha da artırırken, misafirlerle paylaşacak olmanın heyecanı da cabası.

Sunum ve Lezzet
Maydanoz ile süslemek ve yoğurtla birlikte servis etmek, hem görsel hem de tat açısından yemeğe harika bir katkı sağlıyor. Besin değerleri açısından zengin olması, bu tarifi hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek haline getiriyor. Gerçekten de denemeyi düşünmek oldukça mantıklı! Yemeği hazırlamak ve ardından tadını çıkarmak, hem kendin hem de sevdiklerin için harika bir deneyim olabilir.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
Çerkez Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Çerkez Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Mısırlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Mısırlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bulgur Pilavı Tavuklu Tarifi ve Malzemeleri
Bulgur Pilavı Tavuklu Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Ciğerli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Ciğerli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri